每一年的栀子花开,都在炎热的梅雨季节。 窗外的草坪上,是那朵朵洁白的栀子花, 赏花,常常就得打着伞, 伞下的我,微微的闭着眼, 深深的吸一口那甜甜的芳香, 没人的时候,摘一朵放入口袋, 而那香味儿,会跟随我, 飘出很远,直到那小巷的尽头。 栀子花的功效--清热,泻火,凉血。 枸杞的功效-- 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳. 小米的功效--,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效. 栀子花枸杞小米粥-清热解毒,养肝明目,润肺止咳,健胃养颜.
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—— 主材 ——
小米 80g
—— 原料 ——
栀子花 适量
枸杞 适量
冰糖 适量
—— 步骤 ——
1

1.准备好食材

2

2.小米淘净,用清水浸泡30分钟

3

3.栀子花用淡盐水浸泡20分钟,漂净待用

4

4.取烧锅,放适量清水,放入小米,大火煮开,小火炖40分钟

5

5.常常搅拌一下,防止沾锅底

6

6.放入枸杞

7

7.加点冰糖,小火煮5分钟

8

8.加入栀子花

9

9.小火煮5分钟即可

喜欢这道菜的话,就给他个小心心吧!
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